2月も中旬、そういえば健康診断の結果で今までとは違う結果が．．．中性脂肪とMCTオイルの関係？？

記憶が正しければ．．．．．

2022年10月頃にMCTオイルを使ったのが最後。

ここ一年間は、増量モード。唯一の救いは年末年始ではほとんど体重の増加がなかったこと。

忘れた頃にやってきた健康診断の結果。

結果を簡単にいうと、『もう少し痩せなさい！』って感じ。

1番気になっていたHbA1cは今回も無事に基準内だったので、良かったがまさかの中性脂肪がかなり高い。

元々コレステロールは高めだったが、中性脂肪は普通だったのに．．．．．．。

ではいったい、最近の生活で何が変わったか？？

それなりに暴飲暴食はしていたけど．．．．．．スナック菓子はほとんど食べなくなり、その代わりに白米大好き人間になっていた。

あと、やめちゃっと事．．．．．MCTオイル。

2022年10月頃にMCTオイルを使い終わって、何となく注文するのを忘れてそれっきりになっていた。

朝、プロテインにMCTオイルを入れて飲んでいたが、何となくプロテイン多めにして、MCTオイルは無しになっていた。

ここ2、3年続けていたこと。

ダイエットという大きな課題に対して、まずバターコーヒーから始めた。

それと糖質制限（断糖高脂質）。この組み合わせは一番減量できたけど、何となくパワー不足を感じて、MCTオイルを追加。

さらにプロテインを飲むようになった。

最近は炭水化物は摂らないとダメっという言葉に甘えて、白米大好き人間に。

日中はほとんど空腹を感じることはないけど夕方以降、家に戻ると、急に食欲が大変な事に．．．．。

白米怖い．．．なので、もち麦に変更した。でもなかなか夜の食欲を抑えるのは大変。

何とかリセットして

バレンタインデーも終わった事だし、ちょっと気を引き締め、生活リセットモードに。

MCTオイル・プロテインそしてNMNサプリ。食べるなら、もち麦で。

この三つを柱に生活をリセットする。

ところでNMNサプリを飲みだして１ヶ月経過。

個人の感想ではあるけど、効果アリのような気がする。

本当に気のせいかもしれないけど、肌、特に手の甲がいい感じになってきたと思う。

あと11ヶ月後どうなっているか？楽しみである。