記憶が正しければ.....
お肉・お鍋のお取り寄せグルメ【伊達のくら】![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3NLDO1+A1ZKKY+4U6K+626XU)
2022年10月頃にMCTオイルを使ったのが最後。
ここ一年間は、増量モード。唯一の救いは年末年始ではほとんど体重の増加がなかったこと。
忘れた頃にやってきた健康診断の結果。
結果を簡単にいうと、『もう少し痩せなさい!』って感じ。
1番気になっていたHbA1cは今回も無事に基準内だったので、良かったがまさかの中性脂肪がかなり高い。
元々コレステロールは高めだったが、中性脂肪は普通だったのに......。
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ではいったい、最近の生活で何が変わったか??
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それなりに暴飲暴食はしていたけど......スナック菓子はほとんど食べなくなり、その代わりに白米大好き人間になっていた。
あと、やめちゃっと事.....MCTオイル。
2022年10月頃にMCTオイルを使い終わって、何となく注文するのを忘れてそれっきりになっていた。
朝、プロテインにMCTオイルを入れて飲んでいたが、何となくプロテイン多めにして、MCTオイルは無しになっていた。
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ここ2、3年続けていたこと。
ダイエットという大きな課題に対して、まずバターコーヒーから始めた。
それと糖質制限(断糖高脂質)。この組み合わせは一番減量できたけど、何となくパワー不足を感じて、MCTオイルを追加。
さらにプロテインを飲むようになった。
最近は炭水化物は摂らないとダメっという言葉に甘えて、白米大好き人間に。
日中はほとんど空腹を感じることはないけど夕方以降、家に戻ると、急に食欲が大変な事に....。
白米怖い...なので、もち麦に変更した。でもなかなか夜の食欲を抑えるのは大変。
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何とかリセットして
バレンタインデーも終わった事だし、ちょっと気を引き締め、生活リセットモードに。
MCTオイル・プロテインそしてNMNサプリ。食べるなら、もち麦で。
この三つを柱に生活をリセットする。
ところでNMNサプリを飲みだして1ヶ月経過。
個人の感想ではあるけど、効果アリのような気がする。
本当に気のせいかもしれないけど、肌、特に手の甲がいい感じになってきたと思う。
あと11ヶ月後どうなっているか?楽しみである。
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